足のぬくみ解消やダイエットに効果があるとして、今注目を浴びている加圧レギンスですが、使い方によっては危険性があるのをご存知ですか？正しい使い方をしてこそ、この加圧の効果を得る事ができます。間違った使い方をしないよう、今一度確認をしてみて下さい。●2011年、国民生活センターから注意事項が発表●加圧レ...
≫続きを読む
麻痺した状態になると、足の甲面の、親指と人差し指の付け根部分にある、ハート型のような皮膚が感じなくなるようになります。そして、膝の下からくるぶしにかけて存在する腓骨が、麻痺を起こしてしまうのです。こうなると、下腿や足の部位に感覚障害が起こってしまい、足首を上方向へと曲げたりする事が出来ない為、歩く際...
≫続きを読む
今、加圧レギンスを使った入浴方法が注目されています。テレビでも放送された事がある話題なので、既にご存知の方もいらっしゃるかもしれません。本当に、加圧レギンスを履いて入浴するだけで、脚は細くなっていくのでしょうか？●むくみもとれると人気●レギンスといっても、圧力のある加圧レギンスを履くというのが、この...
≫続きを読む
【オリジナルハイウエストレギンスとは】より詳しくオリジナルのレギンスについてご紹介すると、圧力は、足首から太ももにかけて、そして脚の付け根部分からヒップに向かって…と加圧されるように設計されています。この圧力によって、筋力というのはポンプの役割があるのですが、この働きをサポートする効果が期待できるの...
≫続きを読む
ですので、身体の中では下半身というのは、どうしても血液であったり、リンパの流れというのが悪くなってしまいます。そこに、ストレスや疲労、冷えや加齢といった様々な要因が加わってくると、私達の代謝機能というのは段々と衰えていきます。この代謝というのはとても大事で、日々の老廃物を排出していくには必要な機能で...
≫続きを読む
それは、水圧の効果で血液の流れが改善される為です。入浴する事によって、体温は上昇します。1度上がるだけでも、代謝というのはアップするのです。ですので、日々身体を温めるという事は、代謝を上げていく上でも、身体の中にある老廃物を除去していく上でも、とても大事な事です。そこに、レギンスでの圧力を掛けた状態...
≫続きを読む
温めていきながらピラティスしていけるので、汗を多くかく事ができ、デトックスの効果が高まります。お湯の目安としては、バストがお湯に付くか付かないかくらいの湯量がおススメです。この時、手首は肩のちょうど真下に来るように置き、ひざは股関節と直角になるような姿勢を取ります。そして背骨が一直線になるように、つ...
≫続きを読む
・太ももシェイプ・（その１：バタ足）まずは、バタ足でシェイプアップしてみましょう。姿勢は座位の形で背筋を伸ばします。そして20回を1セットとして動かしていきましょう。水の中の浮力を活用するので、少し足をバタつかせるだけでも想像以上に疲労感を感じます。レギンスを履いている事で、より実感する事でしょう。...
≫続きを読む
しかも、それが加圧レギンスを履きながら行うと、圧力が更に下半身に働きかけてくれる事になりますので、効率もアップします。ですが、注意する点やポイントが幾つかありますので、ご紹介していきます。・入浴する前の水分補給・始める前には十分に水分を補給する事を忘れずに行っていきましょう。コップ1杯分の水分を飲む...
≫続きを読む
掴んだら、両手で膝を開くように力を入れます。この時に、脚の方は抵抗をする為、逆に閉じようと力を入れて下さい。この拮抗を1セット5呼吸分行います。毎日8回繰り返すと太ももへの効果を実感できます。・リンパマッサージ・老廃物がたまりむくみやすいという方は、リンパマッサージを取り入れてみるのもおススメです。...
≫続きを読む
その原因は、歩き続けると筋肉がずっと使われている事になる為、疲労しやすくなるからです。筋肉が疲労すると、身体の中に老廃物が蓄積されやすい状態になってしまうのです。ですので、むくみを発生しやすい状態であるといえます。そのむくみやすい状態にあるのにも拘わらず、その活動の最中に適度な水分を摂取していないと...
≫続きを読む
●脚がむくみやすい方●元々脚がむくみやすいという方はいらしゃいます。いわゆる”むくみ体質”と呼ばれるタイプです。特に、肥満気味の方や血圧が低めの方は、注意をしていく必要があります。こうしたむくみやすい方というのは、静脈瘤の流れというのが、健康な方と比較した場合に、滞ってしまっている事が多く、それによ...
≫続きを読む
●妊娠中の方●妊娠すると、胎児に栄養をしっかりと届ける為に、母体の方は通常の時よりも、身体の中にある血液の量が増加します。ですので、身体の中の水分バランスが崩れやすくなる為、妊娠中はむくみを感じると言う方も多いです。また、出産するまでに母体のお腹は段々と大きくなっていきますが、今まで着用していた服が...
≫続きを読む
巷には加圧レギンスが多く発売されていますが、どのようなタイプの人に加圧レギンスはおススメとなるのでしょうか。ここでは生活スタイルから加圧レギンスをおすすめするタイプをご紹介したいと思います。●立ち仕事をしている方●作業員やレジ打ちをしている方等、基本的には立った姿勢のまま仕事をしている方の場合、むく...
≫続きを読む
加圧レギンスを選ぶ際に、どのようなタイプが自分に合うのかどうか、初めて購入する場合には、よくわかりませんね。ここでは、購入する際に知っておくと便利なポイントをご紹介していきたいと思います。購入してから後悔しないように、以下の事を参考にしてみて下さい。●加圧のレベル●加圧レギンスは、商品によって圧力の...
≫続きを読む
このように、むくみの状態によってレベルを分ける事が出来ます。もし、「ちょっとむくんでいるかな？」「脚が疲れたな…」と感じる程度の、軽いむくみの時には、約13～26hPa（または、約10～20mmHg）の範囲内の加圧レベルを選択していく事がおススメです。中度～重度というのは、むくみが酷い、冷え性等、症...
≫続きを読む
加圧レギンスを購入する場合には、加圧レベルに注意していくという他にも、もう１つ、ポイントとして抑えておいて欲しい面があります。それがデニールです。このデニールというのは、よくタイツ等を購入する際に表示されている単位なので、馴染があるかと思いますが、これは、糸の太さを表した物です。デニールの数字が大き...
≫続きを読む
70デニールまでのレギンスを選択する事で、血液の流れを促進していく効果を期待する事ができる為、効果を実感する事が出来るでしょう。ですが、ちょっとした軽めのむくみではなく、日中の仕事等の活動時間が長い方で、むくみの状態が酷いというような場合には、この70デニールまでの加圧では、効果を得る事は難しいです...
≫続きを読む
ここでは、日中の活動時におすすめの加圧レギンスをご紹介していきたいと思います。最初にご紹介するのは、下半身のシェイプアップを目指し、しかも着用感が心地よいという加圧レギンスを探している場合には、こちらというような商品です。●女の欲望5メリット トレンカ 60DEN●こちらの着圧レギンスでポイントとな...
≫続きを読む
次にご紹介する加圧レギンスは、通販サイトでも上位にランクインしている商品です。●スリムメーカー ハイウエストタイプ●こちらは、ハイウエストという明記がされている通り、従来の着圧レギンスと比較した場合、ハイウエストな作りになっています。ですので、アンチエイジングの効果もあるという、とても注目度の高いレ...
≫続きを読む