下半身痩せなら加圧レギンス入浴法④

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それは、水圧の効果で血液の流れが改善される為です。
入浴する事によって、体温は上昇します。1度上がるだけでも、代謝というのはアップするのです。ですので、日々身体を温めるという事は、代謝を上げていく上でも、身体の中にある老廃物を除去していく上でも、とても大事な事です。

そこに、レギンスでの圧力を掛けた状態で入浴をするので、効果は倍増するという事になります。そして嬉しい事に、下半身を痩せるという効果以外にも、固まった脂肪であるセルライトを和らげていくという効果や、予防という観点からも、この加圧レギンス入浴法は威力を発揮すると期待されています。

●入浴方法●
それでは、実際にどのように加圧レギンス入浴法を行っていけば良いのでしょうか。理論が解ったところで、ここからは実践編へと入っていきます。

もちろん、入浴するだけでも効果がある為、入浴する前にレギンスを履いて、入浴するという方法でも、下半身への効果というのは得ていく事が可能なのですが、更に効果アップできる方法となりますので、是非一読下さい。

それでは、効果アップのエクササイズをご紹介します。
エクササイズで身体をほぐし、温めていく事で、より効果を実感する度合いが増していきます。
（より効果を得たい場合は、先ほどご紹介した、オリジナルの着圧ハイウエストレギンスがおすすめです。）

では、おすすめのエクササイズをご紹介します。

【ピラティス】
・１、四つ這いになり、ウエストと背中をシェイプする・
腕と脚はお湯に浸かっている状態なので、身体を温めながら行えます。